Ayurveda betyder "kunskapen om livet".
Livet som flödar naturligt genom ens kropp kan delas upp i tre slags energier:
Kosmisk energi/Luft (anden/tanken/psyket)
Eld-energi (Vilja/rörelse/ kroppstemperatur och metabolism), men också vatten
Jord/Vatten-energi (materia, muskler, känsla och vätskebalans)
- and so much more...
------------------------------------
De energier som kan vara i balans eller obalans kan i sin tur kan lida av medfödda eller förvärvade (temporära) brister.
Om obalans uppstår så korrigerar man gärna den energin som har över- eller underskott. Man kan göra det genom rörelse, andning, kost, sömn, meditation eller andra "terapier". Målet är hälsa och balans mellan den egna kroppen, psyket, anden och själva helheten.
Hermetikern/häxan kallar det "As above, so below". Den kristna säger "Så som i himmelen, så och på jorden". Schamanen talar om tre världar. Och på medeltiden sa man "alkemi".
-------------------------------------------
Egentligen är det ganska självklart att vilja självläka när man upplever obalans. Det är kanske när man inte alls kan förändra en situation till det bättre som resultatet leder till sjukdom.
Och trots att Ayurveda per se anses vara en pseudo-grej i förhållande till skol-medicin, så nekar inte vetenskapen till redan erkända faktum: Stress, dålig kost och fetma (t.ex) leder till ökad obalans och sjukdom i kroppen. Missbruk och religiöst dravel leder till psykstörningar (nej, det var det visst jag som sa...) Och allt sammantaget ska man ta bättre hand om sig, - om man kan, vill och vågar.
Nästa gång du läser ordet dosha eller tri-dosha, så tänk på specialiserad livsenergi, uttryckt genom kombinationer av fyra/fem element. Och när någon säger prana eller chi, så menar de också livsenergi, men med medveten syftning på konsten att andas.
Livsenergin totalt sett rör sig i meridianer/kanaler i kroppen som i sin tur spretar ut i s.k. energi-hjul. Här ska alltså livsenergin flöda fritt, men också rätt, så att energi-hjulen och kanalerna inte blockeras och "samlar på sig fysiska och/eller psykiska slaggprodukter".
-Om man har suttit still en stund så vill man kanske skaka av sig eller sträcka på sig, och när man gör det så riktigt känner man ju... hur varm livsenergi strömmar tillbaka genom meridianerna och ner i de kalla fossingarna!
Men oftast refererar man till det lymfatiska systemet, som alltså faller under kategorin Vatten-energi.
Varje energi-hjul har speciella egenskaper som kan översättas till fysiska, psykiska och andliga (naturliga) tillstånd, men också till färg och musik (frekvenser och toner alltså)
-Nej men vad snurrigt det här blev nu då!
Ja. Det är av nöden tvunget att en sån här text blir lite stolpig och trög att ta sig igenom.
---------------------------------------------------------
Energi-hjulen i sin tur löper utmed ryggraden och öppnar sig som blommor på framsidan av kroppen (inandning/ villkorslöst tillmötesgående) och på baksidan av kroppen (vilje-hjulen, som är mer komprimerade, och utandning).
Man kan faktiskt pröva direkt:
Andas in djupt, och känn hur mage och bröstkorg "tillmötesgår" verkligheten genom att öppna upp.
Här, på framsidan, är man oftast ganska sårbar och/eller tillknäppt. Man vill kanske inte vara sårbar hela tiden, och istället för att träna upp flexibilitet så stänger man ner.
Andas ut ordentligt, och känn hur själva ryggraden snabbt gensvarar med ett stöd för hela kroppen.
Här kan man känna sig rädd (för sin egen otyglade vilja som egentligen inte alls är vilja utan oredigerade instinkter och begär) eller, så känner man sig väldigt stöddig och stark . I svensk kultur-norm så gäller det att vara lite lagom rigid i sina uppfattningar, men samtidigt böjlig i alla led. Därför kan skölden man håller upp mot världen verka hård och reserverad, men viljan och rygg-stödet lite mer sladdrigt och jag-svagt.
Man har sådana här färglada hjul över allt, i händer, fötter, ögon, knän, örsnibbar osv... och säkert också i hårbotten.
----------------------------------
Om ett hjul är trasigt så pyser det ut livsenergi där, lite som punka på ett bildäck. För så resonerar man alltså. Men är det sant?
Man kan också blockera/stänga av ett hjul så att det kärvar och inte "snurrar" alls. Då känner man sig lite "död" där.
- I hjärtat kanske. Eller i hela det somatiska nervsystemet..?
Jag är en sån som anser att psykisk/känslomässig hälsa föregår det fysiska. Man börjar alltså inte med att laga kroppen, man börjar med att laga själen. Har man tur så följer kroppen villigt efter, i något som kallas "Mind over matter".
Nu är det inte sinnet ( där alla konstiga tankar bor) som ska bestämma allt hela tiden. Men "mind" menar man "det som observerar Sig Själv", - alltså det Du som ser och hör dina egna tankar, och som bedömer dem som rimliga (sanna/verkliga?) eller ej. För att träna upp sitt "mind" rekommenderar man meditation som faktiskt betyder eftertanke, reflektion, begrundan.
-Vi skulle kanske säga "självrannsakan"?
Jo, eller så tänker man på något annat än sig själv. Hur otroligt det än låter så är det faktiskt tillåtet.
När vi får veta att vi ska praktisera mindfulness så menar man inte att man ska ha tanken full. Inte heller tanken tom. Och inte disträ. Man ska inte vara så djupt involverad i sina egna tankegångar att man går rakt in i lyktstolpar eller blir överkörd av en buss. Och att då och då vara helt tom och tyst i bollen är faktiskt också mycket avkopplande.
Tricket kan vara att "inte-tänka" (stilla sinnet) och istället lita på att all mödosam eftertanke - ett digert förarbete- faktiskt släpper ut precis det man vill ha sagt eller gjort ur ens dolda (sanna) inre. Man ska faktiskt försöka vara ärlig och sann mot sig själv.
-På svenska betyder "mindfulness" missriktad hänsyn, vilket är en grav felöversättning.
Men vad ska man undvika då? Vad är farligt?
-NewAge musik är farligt.
-------------------------------------------------
I nästa kapitel ska vi gå igenom de mest kända hjulen och vad de (egentligen) står för. Kul va?
..och då dök den här låten upp...
To be continued...